Werde deine Baby-Pfunde zügig los – ohne Jo-Jo-Effekt!
Erfahre die Tricks, um gesund und dauerhaft abzunehmen, damit dir deine Lieblingsjeans endlich wieder passt!
Der Kampf gegen die Babypfunde ist hart
Eigentlich war alles perfekt: Dein Kind zum ersten Mal in den Armen halten, ihm stundenlang dabei zusehen wie es die Welt entdeckt, das erste Lächeln, die ersten zaghaften Schrittchen.
Diese zahlreichen kleinen Glücksmomente lassen dich ganz schnell den Stress vergessen.
Den Schlafentzug.
Das häufige, stundenlange Stillen.
Die Schmerzen, wenn deine Brüste mal wieder platzen könnten, weil dein Kind nicht trinkt.
Nur einer vergisst nicht: Dein Körper. Das ganze gute (und manchmal ungesunde) Essen aus der Schwangerschaft und Stillzeit hat es sich auf deinen Hüften bequem gemacht.
Und zwar ungefähr so bequem wie deine Schwiegermutter, die einfach nicht checkt, dass sie nach drei Tagen Besuch langsam mal die Biege machen soll.
Wohl gefühlt hast du dich schon lange nicht mehr
Es ist ja nicht nur so, dass du einfach ein paar Kilo mehr auf den Rippen hast. Klar, wir wissen beide, dass Übergewicht ungesund ist. Aber so richtig schlimm ist das ja erstmal nicht.
Was wirklich weh tut, sind die ganzen kleinen (und großen!) Dinge: Der Stapel mit Hosen in deinem Schrank, die überhaupt nicht mehr passen. Aber wegschmeißen geht auch nicht, weil das wäre ja aufgeben und vielleicht passen sie eines Tages wieder.
Wo wir schon bei Kleidern sind: Das Hochzeitskleid. Ja genau, das Hochzeitskleid von dem man sich geschworen hat, dass man mit 50 da noch reinpassen wird. Mittlerweile drei Nummern zu klein und eine ständige Mahnung, dass man zu dick ist.
Und dann wäre da noch der eigene Mann, der definitiv nicht mehr so oft ankommt, fummelt und Sex will. Klar, vielleicht ist das bei ihm auch einfach nur der Stress mit Kind und so. Oder er findet dich nicht mehr sexy, weil du zugenommen hast. Ausschließen will man das ja nicht.
Du bist nicht alleine mit diesem Problem
Die erste gute Nachricht für dich ist: Du bist bei Weitem nicht die einzige von uns, die nach der Schwangerschaft Probleme mit Ihrem Gewicht hat.
Klar gibt es diese Frauen, die ein halbes Jahr nach der Geburt schon wieder aussehen wie vorher. Die einen wahnsinnig flachen Bauch haben und scheinbar mühelos abnehmen. Vor allem auf Instagram kann man diese Spezies zu Hauf antreffen.
Und es sei ihnen gegönnt, aber es gibt auch die anderen Frauen. Die, die eben nicht ohne jede Einschränkung den Kinderspeck sofort wieder verlieren.
Die meisten Frauen, die meinen Kurs machen, wiegen anfangs 10-15 Kilogramm mehr als vor der Schwangerschaft.
Mir ist es nach dem Stillen erstmal total schwer gefallen wieder abzunehmen. Mein ganzer Tagesablauf war durcheinander und ich habe viel zu viel ungesundes Zeug gegessen.
Mirona Birsan
Ich habe es so oft vergeblich probiert abzunehmen und wieder in meine alten Jeans zu passen.
Willst du dich wieder wohl fühlen?
Dir geht es doch sicherlich wie mir vor ein paar Jahren: Es vergeht kein Tag an dem du dich nicht über dein Übergewicht ärgerst.
Vielleicht versteckst du es hinter einer Wand aus schlechten Scherzen über dein Gewicht ("Wenigstens bin ich schwer zu kidnappen. Ha ha ha.... wie lustig!").
Aber tief in dir drinnen, da möchtest du normal viel wiegen. Du möchtest nicht mehr den Bauch auf Fotos einziehen oder dich ins Profil drehen müssen.
Du machst nicht mehr vor dem Kleiderschrank stehen und mit Schrecken an die nächste Hochzeit im Freundeskreis denken, weil du genau weißt, dass du immer noch nicht wieder in dein altes Kleid passt.
Diese Scham, wenn du dort stehst und genau weißt, dass du dir wieder ein neues Kleid in zwei Nummern größer kaufen musst. 😢
Mit den Kleinen mithalten können
Vielleicht sind deine Kids genauso aktiv wie mein Sohn. Ständig auf Achse und das Lieblingsspiel ist einfach nur zwischen Wohnzimmertisch und dem Herd in der Küche hin und her zu rennen. Natürlich am Allerliebsten mit der Mama.
Blöd nur, wenn man da mehr außer Atem gerät als der Zwerg. Wie viel leichter wäre das, wenn man 10-15 Kilo weniger wiegen würde?
Überhaupt: Wie viel leichter wäre das Leben ohne die vielen kleinen Ziperchen?
- Der Rücken, der dank Hohlkreuz weh tut
- Die Füße, die langes Stehen überhaupt nicht lustig finden
- Der Miniskus im Knie, der mittlerweile durch das Übergewicht eingerissen ist
- Das Sodbrennen, das auch nach Wochen nicht weggeht und das Medikamente nur etwas lindern können
Mehr Lebensqualität für DICH
Schlank zu sein tut gut. Es ist einfach ein ganz anderes Gefühl, wenn man nicht bei jeder Kleinigkeit aus der Puste kommt, Wanderungen und Spaziergänge mit der Familie keine Herausforderung sind und man sich nicht vor jedem Foto von einem selbst graust.
DU kannst es schaffen zurück zu deinem schlanken Selbst zu kommen.
Der Onlinekurs "Schlankformel für Mütter"
Dein Weg zum Wunschgewicht
Die Schlankformel für Mütter wurde extra für Frauen wie dich entwickelt, die nach der Schwangerschaft 10-15 Kilo zu viel auf der Hüfte haben und die jetzt loswerden wollen.
Modul #1 - Abnehmen nach der Schwangerschaft
Im ersten Modul erfährst du alles, was du brauchst um nach der Schwangerschaft gesund abzunehmen - und nichts was du nicht brauchst.
Modul #2 Ernährungswelt
Hier lernst du alles darüber wie du dich während der Stillzeit und danach richtig ernährst, um dein Kind mit allem Wichtigen zu versorgen UND gleichzeitig gesund abzunehmen.
Die Ernährungswelt wurde in Zusammenarbeit mit einer zertifizierten Ernährungsberaterin erstellt, damit alles genau auf dich und deinen Körper angepasst ist.
Modul #3 Rezeptekompendium
Hier erhältst du über 70+ köstliche und gesunde Rezepte, die dir helfen abzunehmen ohne auf den Genuss verzichten zu müssen. 😋
Modul #4 Fitnessbereich
Im Fitnessbereich lernst du leichte und effektive Übungen, die dir beim Abnehmen helfen und deinen Bauch straffen, damit du keine hässlichen Fettschürzen hast, sobald die Pfunde purzeln.
Übersicht
Hier findest du eine Übersicht über alle Inhalte unserer "Schlankformel für Mütter"
- Holistischer Ansatz: Alle Themen zum gesundheitsbewussten Abnehmen nach der Schwangerschaft werden erklärt
- 70+ köstliche Rezepte für kalorienarme & leckere Ernährung
- Speziell auf Mütter zugeschnittene Fitnessübungen
- Zugang zur individuellen Beratung durch unsere Expertinnen
- 30-Tage-Geld-zurück-Garantie
- BONUS: Das "Schlankformel für Mütter"-Hörbuch - perfekt, um parallel zum Stillen oder Abspülen was zu lernen
Während der Schwangerschaft habe ich fast 14 Kilo zugenommen. Nachdem Ben dann auf der Welt war habe ich zwar erstmal zügig abgenommen, aber durch den neuen Lebensrhythmus (wenn man das einen Rhythmus nennen mag!) habe ich dann leider wieder zugenommen.
Kurz vor seinem ersten Geburtstag hatte ich 9 Kilo mehr auf der Waage als vor der Schwangerschaft. Ich habe mich nicht wohl in meinem Körper gefühlt. Ich wollte zurück in meine alten Kleider, wieder schlank sein, mich wohl fühlen.
Also habe ich Diäten probiert, aber das hat eigentlich nichts gebracht. Der Erfolg war kurz da, aber nachhaltig war es nicht.
Erst mit der Schlankformel habe ich dann die Tipps bekommen, die zum Leben als Mutter passen, und dann endlich dauerhaft abgenommen. Ben ist bald drei Jahre alt und ich habe 7 Kilo runter. Die letzten beiden Kilos sind ziemlich hartnäckig, aber ich fühle mich wieder wohl in meiner Haut - und vielleicht knacke ich die zwei Kilo auch noch 🙂Carolin B.
Ich habe während der Schwangerschaft und Stillzeit einige Pfunde zugelegt und dann stand die Hochzeit meiner Schwester an. Ich habe in keines meiner alten Kleider mehr gepasst. Also musste ich shoppen gehen und mit einem neuen Kleid zu der Hochzeit gehen.
Ich habe dieses Kleid gehasst. Es sah gut an mir aus und damit habe ich das beste aus der Situation gemacht. Aber jedes Mal, wenn ich es im Kleiderschrank gesehen habe, hat es mich daran erinnert, dass ich dick geworden bin.
Jetzt habe ich wieder abgenommen und passe wieder in die Kleider von vor der Schwangerschaft. Das eine Kleid aber behalte ich - als Ansporn nicht wieder zu zunehmen.Sandra B.
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